Our Services
FAQ'S
立即停止比赛,进行适当的冷敷处理,并寻求专业医疗帮助。
加强肩部肌肉的力量和柔韧性训练,避免过度使用。
通过深呼吸、放松技巧等方法调节心理状态。
合理分配跑动与休息时间,避免过度奔跑,同时注重合理的营养补充。